気持ちが曇ってきたら、
アタシは部屋の掃除を無心でやるようにしている。

それは割と最近の心がけ。
ちょっと前までは今よりも気持ちのコントロールが下手で、それは大層振り回された。
今だって、上手ってわけではないけど、まぁそれなりになってきたと思う。

やっぱりポイントは無心になること、だ。
悩み事があると、ひとりであるコトないコト考えすぎてブルーになりがちなアタシの場合だが。

自分にマイナスなことを考えてしまうから、落ち込むわけで。
一度、落ちていくとなかなか止まらないもの。
だからいかに落ち始めのときにストッパーをかけられるか。

で、大概、自分の考えすぎなわけで。
そうしたら、考えるのをやめるのが一番手っ取り早い。
考えるのをやめる。と考えてところで変えられないので、まずはカラダを動かすことが大切かな。
で、カラダを動かすことに集中してしまうように自分をもっていく。

とはいえ、運動が趣味なひともそんなに多くはない。
すぐに出来て、集中しやすいのは、アタシにとって最近掃除。
意外とカラダをつかうんだよね、掃除って。
しかも、気持ちが落ち着いてきたころには部屋はキレイになっているという一石二鳥感。

うーん
今度、大掃除しようかな。